Treinar

No Ginásio

O ginásio está dividido em 3 áreas distintas  MUSCULAÇÃO PESOS LIVRES E CARDIO-FITNESS com sistema de televisão e som integrado que o acompanhará no seu treino.

Nas aulas de grupo

Encontre 3 vibrantes espaços independentes que oferecem uma enorme variedade de aulas em grupo). O divertimento é garantido!

Com Personal Trainer

80% de resultados num terço do tempo. Treinar acompanhado por um Personal Trainer ajuda-o(a):

  • Ter programas de treino adequados aos objectivos, que sozinho(a) não conseguiria prescrever
  • Ter alguém que o(a) motive e ajude a obter os resultados pretendidos mais rapidamente
  • Ter do lado um profissional que não o(a) deixa desistir
  • Capacidade de garantir um compromisso com o Personal Trainer que espera por si, de outra forma provavelmente não faria exercício físico
  • Ter ajuda na execução dos exercícios e dar um acompanhamento personalizado quer no treino quer na alimentação
  • Ter um estabelecimento de metas na obtenção dos objectivos propostos
  • Transmite segurança